影响失眠的常见原因之一就是人处于特别紧张的状态，身心都不放松，自然不容易入眠。该栏目提供各种缓解失眠的放松技巧，如呼吸法、冥想等技巧。如果您是因为长期压力大，焦虑而失眠不妨到这个栏目来看一看，解锁安睡新世界的大门。
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